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　　 中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。　　想要做到健康午睡，还要注意以下五点：　　1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。

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　　<<|东成西就|||必中⑧码百度贴|>>　　也有的学生表示，午休即可，不用强制午睡。

　　 　　从午睡时段看，多半学校安排在每年的6月和9月，主要考虑到这两个月是一年当中最热的时候（暑假除外）；同时，有许多学校的午睡开放时段，安排在春夏之交（五月、六月），以及夏秋之交（九月、十月）。即便睡不着，午休还是很重要的，通过午休，我能放空一会儿，为下午的学习做充分准备。

　　 选择适合自己的桌子高度，能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大，颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右，尽量避免身体肌肉疲劳。本次麂翔大黄鱼展馆是在浙江新农都会展中心布展，展台就在杭州和平国际会展中心-特装馆-T25区域~预告展台：麂翔大黄鱼作为一条游上过G20舞台的黄金鱼，既上的了国宴，又可游进家常小宴。

　　 　　小家伙们迅速趴在了课桌上，枕着软乎乎的小枕头，静静入眠。据记者了解，这和滨江区近年新投入使用的学校比较多，新学校的场地相对宽裕有一定关系。

　　 　　但更多校长觉得，能睡总比不睡好。　　有校长直言：要午睡，必须让孩子躺平了睡，否则不如不睡。

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